08:00
帶著歡樂愉快的行囊，於台北火車站東三門集合，搭乘迎賓專車出發。
沿途欣賞國道風光，前往風景秀麗的宜蘭。
10:00
我們期待透過行動參與方案、趣味的五感體驗，讓民眾真實、真切的接觸環境進而認識愛護環境；以友善耕作的體驗，分享綠色生活的態度，進而實踐友善大地的行動。以參與式的嚴選消費，體驗健康、良善、糧安的消費樂趣，創造宜趣生活。「實踐與體驗」是綠博新元年的行動準則，三生與三共是生態綠舟的航行方向，我們期待透過可食風景與節氣作物提倡不浪費與不過量的飲食觀念，呼籲大家面對全球的糧食危機；以友善輪作的概念設計大地花海與迷宮，邀請大家加入適時善待土地的行列，輕舟航行冬山河、認識我們的生態水域，定向越野去認識可愛的昆蟲與自然，宜蘭嚴選、最新鮮健康的風味小農市集、鋼鐵農夫、綠意漣漪、循環經濟、食農體驗、節氣飲氣……這些種種都是我們想要告訴你並邀請你一起永續生活、友善大地的行動方案。
綠色倡議 航向初心危機就是轉機、良機。面對環境破壞、糧食生產過剩及生產不均與氣候鉅變；保護環境、友善大地已經成為我們共同的信念。綠色博覽會是倡議者也將會是實踐家，透過生活體驗這條最佳途徑，再度發出綠舟啟航的汽笛、呼喚大家，讓我們一起站在田中央、走在田中央，大聲疾呼：。
12:00
(自費)於綠博園區內享用蘭陽風味午餐後，稍做休息。
14:00
林美步道：礁溪林美石磐溪瀑為雪山山脈台北縣與宜蘭縣分水嶺，山勢雄偉陡峭，唯有林美山區山勢較為平緩，溪水源源不斷，區內山巒疊翠、飛湍瀑流，提供附近居民農作及民生用水。此亞熱帶溪谷磐石步道，林務局現正規劃為國家步道，取名為林美國家步道。環狀步道寬約三公尺，長度兩公里，路面舖設細石平緩好走，漫步其間需時約80至120分鐘，是適合全家健行出遊的深度步道。
16:00
湯圍溝公園：宜蘭縣政府為創造湯圍溝歷史空間新風貌，提昇溫泉休閒形象，保留傳統建築生活的共同記憶，建立了舒適自然的開放遊憩場所。湯圍溝公園除了水岸綠美化空間及景觀涼亭外，並規劃充滿禪意的檜木風呂及半戶外泡腳池，讓在地民眾重溫舊有泡湯記憶，外地遊客則可享受自然舒適的檜木溫泉。
16:30
離情依依，整裝踏上歸程，搭乘觀光巴士返回溫暖甜蜜的家。
18:00
抵達台北火車站。期待下次再相會。
(上述圖片、文字為原所有權人所有)